気功をうけたら睡眠の質がえげつなくあがりました!

こんにちは! 伊勢崎市、桐生市、前橋市を訪問カットしています。 訪問理容さいとうです。

気功をうけたら睡眠の質がえげつなくあがりました!

スマートバンドMiBand4で睡眠中のデータを解析しましたら

睡眠スコアがすごく上昇しています。

結果、全体の睡眠時間は減っているのに深い睡眠が増えていました。


Xiaomi (Huami)のスマートバンド Mi Band4 これで測定した情報をスマホアプリであるAmazfit Appアプリで解析しました。

気功を受けたのはこちら 

セルフケアステーション 気功スタジオまーる さん

https://www.kikou-mar.com/

椛沢かおり先生


今回で5回目のレッスンです。

寝る日の行動はほぼ同じで通常の日常の仕事と同じ距離のランニングです。



食事も大きな差はありませんし、お酒をたくさん飲んだということもありません。


気功を受ける前と受けた後の測定結果がこちら

気功レッスン受ける前


MiBand4が測定したデータを元にしたスコアと測定結果が表示されます。 測定結果は左端を睡眠開始時間、右端を睡眠時間として、睡眠の深さを色分けして表示します。 色分けは、「浅い睡眠」を薄いブルー、「深い睡眠」を濃いブルー、トイレなどで「一時起床した時間」を黄色で表示します。 これでどれくらい質の良い睡眠がとれているのかを視覚的に見ることができます(濃いブルーの割合が多い方が質が良い)。

気功レッスンを受けた後


睡眠時間

8時間54分→7時間45分

深い眠り

1時間32分→3時間23分

浅い眠り

7時間22分→4時間22分

覚醒

1回→0回

睡眠スコア

80→99

睡眠時間が1時間9分減少しています。

それに反して深い眠りが1時間51分増えています。

僕は疲労回復のためになるべく睡眠を多くとるようにしています。

そしてなかなか寝付けないということはなく入眠は早いほうです。

しかし、ただ眠れば良いというものではありませんでした。

睡眠時間が多いのに深い睡眠がとれていないので回復が十分とれていなかったのです。

元気よく生活するためには質の高い睡眠が必要でした。

気功を受けた日の朝は睡眠の質がよいので早く起きれました。 目覚めもぼやーっと起きるのではなくすっきりとした目覚めでした。 すっきり目覚められるので睡眠時間は短くて済んだようです。

そういえばレッスンの後、椛沢先生がさいとうさんの気の流れが溜まっていたので送っておいたと言ってました。

そのおかげかもしれませんね。

こころとからだを調えたいかた、気功おすすめですよ。

斉藤聡 訪問理容さいとう代表   東北工業大学卒 群馬理容専門学校卒 1995年から理美容室2店舗で理容師として勤務。 2002年からは訪問理美容専門事業所に所属して訪問理美容を開始する。 同時に訪問介護員2級を取得する。 2019年より伊勢崎市を中心とした地域密着型訪問理容を志し独立。 同時に訪問介護員としても活動を開始。 現在介護職について2年目になりました。 趣味はランニング。 2020赤城大沼バーチャルトライアル20kmの部完走。 2020ぐんまウェブマラソン100kmの部完走。 #ホームヘルパー#訪問介護#訪問看護 #訪問理容#居宅介護#訪問カット #伊勢崎市#桐生市#高齢者#介護福祉#訪問理美容 #気功

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